冷え性は5つの種類に分かれます。 今回は私達の年代に一番多い 末端冷え性について 知っていきましょう！ 冷え性は正しいダイエットをできていなかったり、栄養が不足していたりするサインです。 冷え性の人はダイエットの仕方を見直し、 憧れの服を着こなし…

ストレスはダイエットに 様々な影響を及ぼします。 ストレスが溜まっていると 頑張っているのに効果が出にくかったり 痩せられない自分が嫌になったりして ダイエットが続きません。 ストレスをうまく解消し、 楽しく健康に痩せましょう！ ストレスをなくす…

生理周期には 太りやすい時期と痩せやすい時期があるのを 知っていますか？ 生理前は食欲が増したり、 生理後は肌の調子が良かったりしますよね！ これは女性ホルモンが関係しているのです！ 痩せにくい時期に無理をしても 効果が出にくいです。 自分の体の…