脚が太る原因〜筋肉太り編〜

脚が太る原因はひとそれぞれ違います！

原因を知らないで、

自分に合っていないダイエットをしていると

効果が出にくかったり、

逆に太くなったりしてしまいます。

自分の脚が太る原因を知り、

正しいダイエットをすることで

より早く美脚を手に入れることができます！

脚が太る原因は3つのタイプに別れます

今回は筋肉太りタイプについて説明しします！

 筋肉太りタイプの特徴

✔ふくらはぎがつまめない

✔筋肉が前に張っている

✔運動をしていた経験がある

✔立ちっぱなしでいることが多い

✔姿勢が悪い

✔しゃがめない

当てはまるのが多い人は

筋肉太りタイプの可能性があります！

筋肉太りタイプの人は、

以前は運動をしていたが

今はあまりしていなかったり、

姿勢が悪いことが原因と考えられます！

姿勢を改善するために、

簡単に正しい歩き方を身につける方法

を紹介します！

歩くときに

・かかとから足をつく

・親指の付け根に向かって重心移動

・顎を引く

この3つだけ！！

これをすることで

姿勢も良くなって足痩せもしやすくなって

一石二鳥です！

少し意識を変えてみるだけなので

普段の生活に取り入れてみましょう！